100g中の値を記載しております。

糖質量は(炭水化物-食物繊維総量)で計算しておりますので、目安としてお考え下さい。

5 種実類

食品番号:5001【アーモンド 乾】
たんぱく質:19.6g 脂質:51.8g 炭水化物:20.9g 食物繊維総量:10.1g 糖質量:10.8g

食品番号:5002【アーモンド フライ 味付け】
たんぱく質:19.2g 脂質:53.6g 炭水化物:22.3g 食物繊維総量:11.9g 糖質量:10.4g

食品番号:5040【アーモンド いり 無塩】
たんぱく質:20.3g 脂質:54.1g 炭水化物:20.7g 食物繊維総量:11g 糖質量:9.7g

食品番号:5003【あさ 乾】
たんぱく質:29.5g 脂質:27.9g 炭水化物:31.3g 食物繊維総量:22.7g 糖質量:8.6g

食品番号:5041【あまに いり】
たんぱく質:21.9g 脂質:43.5g 炭水化物:30.5g 食物繊維総量:24g 糖質量:6.5g

食品番号:5004【えごま 乾】
たんぱく質:17.7g 脂質:43.4g 炭水化物:29.4g 食物繊維総量:20.8g 糖質量:8.6g

食品番号:5005【カシューナッツ フライ 味付け】
たんぱく質:19.8g 脂質:47.6g 炭水化物:26.7g 食物繊維総量:6.7g 糖質量:20g

食品番号:5006【かぼちゃ いり 味付け】
たんぱく質:26.5g 脂質:51.8g 炭水化物:12g 食物繊維総量:7.3g 糖質量:4.7g

食品番号:5007【かや いり】
たんぱく質:8.7g 脂質:64.9g 炭水化物:22.6g 食物繊維総量:18.2g 糖質量:4.4g

食品番号:5008【ぎんなん 生】
たんぱく質:4.7g 脂質:1.6g 炭水化物:34.8g 食物繊維総量:1.6g 糖質量:33.2g

食品番号:5009【ぎんなん ゆで】
たんぱく質:4.6g 脂質:1.5g 炭水化物:35.8g 食物繊維総量:2.4g 糖質量:33.4g

食品番号:5010【(くり類) 日本ぐり 生】
たんぱく質:2.8g 脂質:0.5g 炭水化物:36.9g 食物繊維総量:4.2g 糖質量:32.7g

食品番号:5011【(くり類) 日本ぐり ゆで】
たんぱく質:3.5g 脂質:0.6g 炭水化物:36.7g 食物繊維総量:6.6g 糖質量:30.1g

食品番号:5012【(くり類) 日本ぐり 甘露煮】
たんぱく質:1.8g 脂質:0.4g 炭水化物:56.8g 食物繊維総量:2.8g 糖質量:54g

食品番号:5013【(くり類) 中国ぐり 甘ぐり】
たんぱく質:4.9g 脂質:0.9g 炭水化物:48.5g 食物繊維総量:8.5g 糖質量:40g

食品番号:5014【くるみ いり】
たんぱく質:14.6g 脂質:68.8g 炭水化物:11.7g 食物繊維総量:7.5g 糖質量:4.2g





食品番号:5015【けし 乾】
たんぱく質:19.3g 脂質:49.1g 炭水化物:21.8g 食物繊維総量:16.5g 糖質量:5.3g

食品番号:5016【ココナッツ ココナッツパウダー 】
たんぱく質:6.1g 脂質:65.8g 炭水化物:23.7g 食物繊維総量:14.1g 糖質量:9.6g

食品番号:5017【ごま 乾】
たんぱく質:19.8g 脂質:51.9g 炭水化物:18.4g 食物繊維総量:10.8g 糖質量:7.6g

食品番号:5018【ごま いり】
たんぱく質:20.3g 脂質:54.2g 炭水化物:18.5g 食物繊維総量:12.6g 糖質量:5.9g

食品番号:5019【ごま むき】
たんぱく質:19.3g 脂質:54.9g 炭水化物:18.8g 食物繊維総量:13g 糖質量:5.8g

食品番号:5042【ごま ねり】
たんぱく質:20.5g 脂質:54.7g 炭水化物:18.7g 食物繊維総量:12.7g 糖質量:6g

食品番号:5020【しい 生】
たんぱく質:3.2g 脂質:0.8g 炭水化物:57.6g 食物繊維総量:3.3g 糖質量:54.3g

食品番号:5021【すいか いり 味付け】
たんぱく質:29.6g 脂質:46.4g 炭水化物:13.4g 食物繊維総量:7.1g 糖質量:6.3g

食品番号:5022【とち 蒸し】
たんぱく質:1.7g 脂質:1.9g 炭水化物:34.2g 食物繊維総量:6.6g 糖質量:27.6g

食品番号:5023【はす 未熟 生】
たんぱく質:5.9g 脂質:0.5g 炭水化物:14.9g 食物繊維総量:2.6g 糖質量:12.3g

食品番号:5024【はす 成熟 乾】
たんぱく質:18.3g 脂質:2.3g 炭水化物:64.3g 食物繊維総量:10.3g 糖質量:54g

食品番号:5043【はす 成熟 ゆで】
たんぱく質:7.3g 脂質:0.8g 炭水化物:25g 食物繊維総量:5g 糖質量:20g

食品番号:5025【ひし 生】
たんぱく質:5.8g 脂質:0.5g 炭水化物:40.6g 食物繊維総量:2.9g 糖質量:37.7g

食品番号:5026【ピスタチオ いり 味付け】
たんぱく質:17.4g 脂質:56.1g 炭水化物:20.9g 食物繊維総量:9.2g 糖質量:11.7g

食品番号:5027【ひまわり フライ 味付け】
たんぱく質:20.1g 脂質:56.3g 炭水化物:17.2g 食物繊維総量:6.9g 糖質量:10.3g

食品番号:5028【ブラジルナッツ フライ 味付け】
たんぱく質:14.9g 脂質:69.1g 炭水化物:9.6g 食物繊維総量:7.2g 糖質量:2.4g

食品番号:5029【ヘーゼルナッツ フライ 味付け】
たんぱく質:13.6g 脂質:69.3g 炭水化物:13.9g 食物繊維総量:7.4g 糖質量:6.5g





食品番号:5030【ペカン フライ 味付け】
たんぱく質:9.6g 脂質:73.4g 炭水化物:13.3g 食物繊維総量:7.1g 糖質量:6.2g

食品番号:5031【マカダミアナッツ いり 味付け】
たんぱく質:8.3g 脂質:76.7g 炭水化物:12.2g 食物繊維総量:6.2g 糖質量:6g

食品番号:5032【まつ 生】
たんぱく質:15.8g 脂質:68.2g 炭水化物:10.6g 食物繊維総量:4.1g 糖質量:6.5g

食品番号:5033【まつ いり】
たんぱく質:14.6g 脂質:72.5g 炭水化物:8.1g 食物繊維総量:6.9g 糖質量:1.2g

食品番号:5034【らっかせい 乾 大粒種】
たんぱく質:25.4g 脂質:47.5g 炭水化物:18.8g 食物繊維総量:7.4g 糖質量:11.4g

食品番号:5044【らっかせい 乾 小粒種】
たんぱく質:25.4g 脂質:47.5g 炭水化物:18.8g 食物繊維総量:7.4g 糖質量:11.4g

食品番号:5035【らっかせい いり 大粒種】
たんぱく質:26.5g 脂質:49.4g 炭水化物:19.6g 食物繊維総量:7.2g 糖質量:12.4g

食品番号:5045【らっかせい いり 小粒種】
たんぱく質:26.5g 脂質:49.4g 炭水化物:19.6g 食物繊維総量:7.2g 糖質量:12.4g

食品番号:5036【らっかせい バターピーナッツ】
たんぱく質:25.5g 脂質:51.3g 炭水化物:18.2g 食物繊維総量:6.9g 糖質量:11.3g

食品番号:5037【らっかせい ピーナッツバター】
たんぱく質:25.4g 脂質:50.7g 炭水化物:20.5g 食物繊維総量:6.1g 糖質量:14.4g