100g中の値を記載しております。

糖質量は(炭水化物-食物繊維総量)で計算しておりますので、目安としてお考え下さい。

9 藻類

食品番号:09001【あおさ 素干し】
たんぱく質:22.1g 脂質:0.6g 炭水化物:41.7g 食物繊維総量:29.1g 糖質量:12.6g

食品番号:09002【あおのり 素干し】
たんぱく質:29.4g 脂質:5.2g 炭水化物:41g 食物繊維総量:35.2g 糖質量:5.8g

食品番号:09003【あまのり ほしのり】
たんぱく質:39.4g 脂質:3.7g 炭水化物:38.7g 食物繊維総量:31.2g 糖質量:7.5g

食品番号:09004【あまのり 焼きのり】
たんぱく質:41.4g 脂質:3.7g 炭水化物:44.3g 食物繊維総量:36g 糖質量:8.3g

食品番号:09005【あまのり 味付けのり】
たんぱく質:40g 脂質:3.5g 炭水化物:41.8g 食物繊維総量:25.2g 糖質量:16.6g

食品番号:09006【あらめ 蒸し干し】
たんぱく質:12.4g 脂質:0.7g 炭水化物:56.2g 食物繊維総量:48g 糖質量:8.2g

食品番号:09007【いわのり 素干し】
たんぱく質:34.8g 脂質:0.7g 炭水化物:39.1g 食物繊維総量:36.4g 糖質量:2.7g

食品番号:09012【うみぶどう 生】
たんぱく質:0.5g 脂質:0.1g 炭水化物:1.2g 食物繊維総量:0.8g 糖質量:0.4g

食品番号:09008【えごのり 素干し】
たんぱく質:9g 脂質:0.1g 炭水化物:62.2g 食物繊維総量:53.3g 糖質量:8.9g

食品番号:09009【えごのり おきうと】
たんぱく質:0.3g 脂質:0.1g 炭水化物:2.5g 食物繊維総量:2.5g 糖質量:0g

食品番号:09010【おごのり 塩蔵 塩抜き】
たんぱく質:1.3g 脂質:0.1g 炭水化物:8.8g 食物繊維総量:7.5g 糖質量:1.3g

食品番号:09011【かわのり 素干し】
たんぱく質:38.1g 脂質:1.6g 炭水化物:41.7g 食物繊維総量:41.7g 糖質量:0g

食品番号:09013【(こんぶ類) えながおにこんぶ 素干し】
たんぱく質:11g 脂質:1g 炭水化物:55.7g 食物繊維総量:24.9g 糖質量:30.8g

食品番号:09014【(こんぶ類) がごめこんぶ 素干し】
たんぱく質:7.9g 脂質:0.5g 炭水化物:62.1g 食物繊維総量:34.2g 糖質量:27.9g

食品番号:09015【(こんぶ類) ながこんぶ 素干し】
たんぱく質:8.3g 脂質:1.5g 炭水化物:58.5g 食物繊維総量:36.8g 糖質量:21.7g





食品番号:09016【(こんぶ類) ほそめこんぶ 素干し】
たんぱく質:6.9g 脂質:1.7g 炭水化物:62.9g 食物繊維総量:32.9g 糖質量:30g

食品番号:09017【(こんぶ類) まこんぶ 素干し】
たんぱく質:8.2g 脂質:1.2g 炭水化物:61.5g 食物繊維総量:27.1g 糖質量:34.4g

食品番号:09018【(こんぶ類) みついしこんぶ 素干し】
たんぱく質:7.7g 脂質:1.9g 炭水化物:64.7g 食物繊維総量:34.8g 糖質量:29.9g

食品番号:09019【(こんぶ類) りしりこんぶ 素干し】
たんぱく質:8g 脂質:2g 炭水化物:56.5g 食物繊維総量:31.4g 糖質量:25.1g

食品番号:09020【(こんぶ類) 刻み昆布】
たんぱく質:5.4g 脂質:0.5g 炭水化物:46g 食物繊維総量:39.1g 糖質量:6.9g

食品番号:09021【(こんぶ類) 削り昆布】
たんぱく質:6.5g 脂質:0.9g 炭水化物:50.2g 食物繊維総量:28.2g 糖質量:22g

食品番号:09022【(こんぶ類) 塩昆布】
たんぱく質:16.9g 脂質:0.4g 炭水化物:37g 食物繊維総量:13.1g 糖質量:23.9g

食品番号:09023【(こんぶ類) つくだ煮】
たんぱく質:6g 脂質:1g 炭水化物:33.3g 食物繊維総量:6.8g 糖質量:26.5g

食品番号:09024【すいぜんじのり 素干し 水戻し】
たんぱく質:1.5g 脂質:0g 炭水化物:2.1g 食物繊維総量:2.1g 糖質量:0g

食品番号:09025【てんぐさ 素干し】
たんぱく質:16.1g 脂質:1g 炭水化物:53.8g 食物繊維総量:47.3g 糖質量:6.5g

食品番号:09026【てんぐさ ところてん】
たんぱく質:0.2g 脂質:0g 炭水化物:0.6g 食物繊維総量:0.6g 糖質量:0g

食品番号:09027【てんぐさ 角寒天】
たんぱく質:2.4g 脂質:0.2g 炭水化物:74.1g 食物繊維総量:74.1g 糖質量:0g

食品番号:09028【てんぐさ 寒天】
たんぱく質:0g 脂質:0g 炭水化物:1.5g 食物繊維総量:1.5g 糖質量:0g

食品番号:09049【てんぐさ 粉寒天】
たんぱく質:0.2g 脂質:0.3g 炭水化物:81.7g 食物繊維総量:79g 糖質量:2.7g

食品番号:09029【とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き】
たんぱく質:1.5g 脂質:0.1g 炭水化物:5.1g 食物繊維総量:4g 糖質量:1.1g

食品番号:09030【とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き】
たんぱく質:0.9g 脂質:0.2g 炭水化物:4.9g 食物繊維総量:4.1g 糖質量:0.8g





食品番号:09050【ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾】
たんぱく質:9.2g 脂質:3.2g 炭水化物:58.4g 食物繊維総量:51.8g 糖質量:6.6g

食品番号:09051【ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで】
たんぱく質:0.7g 脂質:0.3g 炭水化物:3.4g 食物繊維総量:3.7g 糖質量:0.1g

食品番号:09052【ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため】
たんぱく質:0.8g 脂質:4.7g 炭水化物:4.1g 食物繊維総量:4.5g 糖質量:0.1g

食品番号:09053【ひじき ほしひじき 鉄釜 乾】
たんぱく質:9.2g 脂質:3.2g 炭水化物:56g 食物繊維総量:51.8g 糖質量:4.2g

食品番号:09054【ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで】
たんぱく質:0.7g 脂質:0.3g 炭水化物:3.4g 食物繊維総量:3.7g 糖質量:0.1g

食品番号:09055【ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため】
たんぱく質:0.8g 脂質:4.7g 炭水化物:4.1g 食物繊維総量:4.5g 糖質量:0.1g

食品番号:09032【ひとえぐさ 素干し】
たんぱく質:16.6g 脂質:1g 炭水化物:46.3g 食物繊維総量:44.2g 糖質量:2.0g

食品番号:09033【ひとえぐさ つくだ煮】
たんぱく質:14.4g 脂質:1.3g 炭水化物:21.1g 食物繊維総量:4.1g 糖質量:17g

食品番号:09034【ふのり 素干し】
たんぱく質:13.8g 脂質:1g 炭水化物:57.8g 食物繊維総量:43.1g 糖質量:14.7g

食品番号:09035【まつも 素干し】
たんぱく質:27.9g 脂質:4.9g 炭水化物:40.8g 食物繊維総量:28.5g 糖質量:12.3g

食品番号:09036【むかでのり 塩蔵 塩抜き】
たんぱく質:0.6g 脂質:0.1g 炭水化物:4.2g 食物繊維総量:4.2g 糖質量:0g

食品番号:09037【(もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜き】
たんぱく質:0.3g 脂質:0.2g 炭水化物:2g 食物繊維総量:2g 糖質量:0g

食品番号:09038【(もずく類) もずく 塩蔵 塩抜き】
たんぱく質:0.2g 脂質:0.1g 炭水化物:1.4g 食物繊維総量:1.4g 糖質量:0g





食品番号:09039【わかめ 原藻 生】
たんぱく質:1.9g 脂質:0.2g 炭水化物:5.6g 食物繊維総量:3.6g 糖質量:2g

食品番号:09040【わかめ 乾燥わかめ 素干し】
たんぱく質:13.6g 脂質:1.6g 炭水化物:41.3g 食物繊維総量:32.7g 糖質量:8.5g

食品番号:09041【わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し】
たんぱく質:2g 脂質:0.3g 炭水化物:5.9g 食物繊維総量:5.8g 糖質量:0.1g

食品番号:09042【わかめ 乾燥わかめ 板わかめ】
たんぱく質:16.7g 脂質:1.2g 炭水化物:47.4g 食物繊維総量:31.7g 糖質量:15.7g

食品番号:09043【わかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻し】
たんぱく質:1.1g 脂質:0.1g 炭水化物:2.2g 食物繊維総量:2.2g 糖質量:0g

食品番号:09044【わかめ カットわかめ】
たんぱく質:18g 脂質:4g 炭水化物:41.8g 食物繊維総量:35.6g 糖質量:6.2g

食品番号:09045【わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き】
たんぱく質:1.7g 脂質:0.4g 炭水化物:3.1g 食物繊維総量:3g 糖質量:0.1g

食品番号:09046【わかめ くきわかめ 湯通し塩蔵 塩抜き】
たんぱく質:1.1g 脂質:0.3g 炭水化物:5.5g 食物繊維総量:5.1g 糖質量:0.4g

食品番号:09047【わかめ めかぶわかめ 生】
たんぱく質:0.9g 脂質:0.6g 炭水化物:3.4g 食物繊維総量:3.4g 糖質量:0g