糖質制限、細かいとこまで突き詰めていくと、

色々とこ難しいですが、
私は、糖質制限を始めたいな、と思う人が
具体的に一歩、二歩
踏み出すのに必要な知識
わかりやすく楽しく、皆さんにお伝えしていける人になりたいな、と思っております。
というわけで、
糖質制限に興味をもち、
糖質制限を始めようと思う人に、
まずはここから始めて欲しい第一歩を今からお伝えできたらなと思います!
糖質制限、まず第一歩は、
水分からの糖質を排除することです!!
 
基本的に、喉が乾いたら、
水かお茶!
 
今からの季節なら、絶対、一押しはお茶です。
 
{A9D92239-1D71-4FAE-8B46-EBCE7F957570:01}

 

特に、煎茶がいいんですよ。
 
緑茶ポリフェノールの
『カテキン』は、
特に煎茶に多いと言われています。
番茶や、玉露より、煎茶です。
 
 
お茶のカテキンが、免疫アップによい、というのはなんとなく知っていると思いますが、
 
お茶のカテキンの持つ正体は、
 
『抗酸化作用』です。
 
 
私のブログ読者の方ならキュンキュンして欲しいワードです。
 
 
お茶の『抗酸化作用』。
そのパワーは、ビタミンEの50倍↑と言われています!
 
その酸化の犯人は、
『活性酸素』なんですが、
 
茶カテキンは、この活性酸素を減殺します。
 
 
 
糖質制限をしたら、
その最大の酸化ストレスの原因である
 
◉高血糖
 
は避けることができます。
 
だから、ガンや心筋梗塞、糖尿病や、脳梗塞、精神疾患、五大疾病全てのリスクが下がり、
 
最大の予防医療になる、ということを
私はセミナーでも繰り返し、お伝えしてきましたが
 
 
加えて、抗酸化物質を意識して、食事からとると
がんの発生リスクも、下がりますよね。
 
そこで、お茶で有名な、静岡県のデータを一つご紹介したいのですが、
 
静岡県は、
がん死亡率がとても、低いんですよー!
 
特に、お茶の産地の地域は、胃がんの発生率が低くて、実験などでも、そのがん発生リスク抑制効果は、
はっきり証明されています。
 
 
発生リスクを抑えるだけでなく、
ガンの再発や、転移を抑える効果まで、報告されています。
 
 
それは、一日1000~2000ccの緑茶を飲むこと。
コップでいうと、
5杯から10杯。
これを習慣的に飲むのが、良いようです。
 
緑茶は、脂肪肝を改善し、
胆石も予防します。
 
豊富に含まれるカリウムは、血圧も下げます!!
 
 
なーんと素晴らしい緑茶!!
こりゃ、飲まんといかんですね!!
 
 
というわけで、今日、たまたま、MECお友達の経営する、お茶屋さんに伺ったんですが、
 
 
そちらで本当に素敵なグッズを発見しましたので、皆さんにパワープッシュいたします!
 
 
{0E9A23B5-933A-4CEC-B1FD-DF9130F24C81:01}

これです!!↑↑

 
フィルターインボトル。
 
 
つまり、水筒です!!オシャレだー!!
 
ワインみたいだ!!
 
{E47044A4-461F-4056-93AF-40B39AF90554:01}

これ、上蓋は、シリコンなんですよ。

 
開けたら、中にずらしたら簡単に取り外しができる、茶こしがついていて。
 
丸洗いにも便利ですね!
 
お茶っぱを、付属の、スプーンに一杯、擦り切って入れて、
お水を注ぎます!!
 
 
しばらくしたら、こんな感じになります!
 
{D9FFE89E-0F60-45FF-B219-8AA15AD108E6:01}


 
これは、二回目の茶葉だから、少し薄いけど、
一回目は凄く綺麗な、緑になるそうですよ!!
 
< u>水でだすのが、コツで。
熱を加えないから、酸化しないので、
お茶の色は綺麗な緑のまんま!
熱湯で煮出したら、ビタミンCは死んでしまうけど、
水出しなら、ビタミンCも結構いただけますね!
欲しくなったー!!!
誕生日に、おねだりするー!!
お酒のボトルみたいで、残量もよくわかるし、これ、素晴らしくないですか?
これ、引き出物に人気みたいで、こんな
贈答用セットもあるみたいですよ!!
{4ACCA370-968D-4405-9A09-80CAC976A106:01}

じゃーん!

ワインのような、水筒だどーん!!
一回分ずつ、
フレッシュに入れられる煎茶つき!
この、お茶の個包装が、めちゃくちゃ素敵だったんですよ!
{B385EDDA-BA2D-4550-A50C-2051A42FEB54:01}

パパ、ママに!

{C28694DC-B67D-4FA0-B1FA-AE7CCE8233AD:01}

季節のご挨拶に!

{F61597DD-9459-41F0-972F-83C47688947B:01}

お世話になった方のお礼に!

{662BD0F7-AC72-4601-A211-99443CA12C50:01}

 

こんなのもあった!素敵!!
貰ったら、絶対嬉しい!
こちらが、買えるのは…
{56FF5D02-E0ED-4B41-9F18-B6E8D832658C:01}

 

宮崎市橘通り1丁目、バス停そばにあります、
尾崎商店さんです!!
電話番号  0985-26-3111
FAX  0985-26-3223
メールアドレス
ボトル単品だと、2160円。
贈答用は、3780円!!
素晴らしいですね!!
ちなみに、お茶がらの食べ方も教えてもらいました!
①お茶がらを搾って!
②フライパンでゴマ油で炒めて!
③ちりめんじゃこを入れて!
④めんつゆで味付け!!
おつまみに、グッド!だそうですよ!!
あなたの糖質制限ライフのスタートに!
みんなに、
『なにー!?その素敵な水筒!』
と注目をあびること間違いなし!の
素敵なフィルターインボトル
どうでしょうか!
パワープッシュで、し、た!!