腸内フローラと「鉄」の最強組み合わせ!!考えました!!

まずはこの記事をお読みください。↓

 

腸内環境が悪くてフェリチン(貯蔵鉄)が上がりにくい人はラクトフェリンを一緒に内服するといいという溝口先生の記事を読んで、全国の鉄不足に悩む糖質セイゲニストによって「ラクトフェリン」が一斉にググられたことであろう、話題の記事です。
 

私も例にもれなく速攻ググりました(笑)
 

いいなと思ったラクトフェリンは ↓ これです。

 

 

ラクトフェリンで思い出すのは、赤ちゃん用粉ミルクのこと。だいぶん缶を見比べましたので、記憶に残っているのです。

ほら、ラクトフェリンって書いてあります。
 

ラクトフェリンという名前は「ラクト=乳」の中の、「フェリン=鉄を結合するたんぱく質」ということから来ているそうです。

  ラクトフェリンは鉄と非常に親和性のいいたんぱく質で、悪玉の腸内細菌に鉄を奪われる前に鉄と結合し、悪玉の腸内細菌の活動を抑制するとのことです。
 

勉強になりますね。よく見たらどのミルクにも書いてありました。

鉄+ラクトフェリン→鉄の吸収が上がる

腸内細菌が悪い系で鉄が上がりにくい方は、ぜひラクトフェリン検討してみてください。
 

フェリチンを測ってもらう方法

2017.03.13

更に個人的に腸内細菌や整腸剤を調べていて、非常に興味深い整腸剤を見つけました!!

個人的には、ラクトフェリンより興奮してしまいました。

がんと食事@東京勉強会

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ABOUTこの記事をかいた人

■略歴 1977年11月28日宮崎県宮崎市生まれ。宮崎市在住、3児の母。現役ナース。自身糖尿病のサラブレッド家系であることから糖質制限をはじめ(2014~)、思いがけず長年のアトピー性皮膚炎を克服したことから糖質制限の可能性に魅せられ糖質制限にどっぷりはまる。よりわかりやすく、多くの方に糖質制限を伝えるべく、2015年4月に熱血ナースMrs.GAGAとしてブログを開始。糖質制限ブロガーとして全国に知られるようになり、「2枚目の名刺」として各地でセミナー、講演会なども行いながら、糖質制限の普及に努めている。 ■著書 『糖質オフのススメ!』(2016年10月発売)(2017年1月1日時点で5000冊完売) ■得意テーマ 血糖値測定/糖化と酸化/炎症/糖質制限とがん/ケトン体活用/ダイエット 体質改善/検査データ改善/医師とのコミュニケーション方法/糖質制限のマインドセット/家族ではじめる糖質制限/ ■講演歴 ・世界一聞かせたい!!あなたの人生を変える糖質制限との出会い!ドラマチック糖尿病教室~革命~ ・家族ではじめる糖質制限スタートアップセミナー ・脱肥満県!宮崎の未来を考えるシンポジウム~糖質制限という選択~ ・自立のカタチinnovation conference「脱公的サービス」~介護保険からの卒業を考える~(終活×糖質コントロール~栄養指導innovation~) ・知らないと損する「食事と健康の新常識」~糖質オフが未来を変える~ ・精神科薬減薬セミナーin宮崎「うつ病を克服する栄養学的アプローチ」 ・教育講演「生きる力を育む食の本質を改めて考える」~命の現場からナースの感じた食事と健康のリアル~ ・ホームホスピス宮崎暮らしの保健室「えがおキッチン」糖質制限食について ・自立ラボ 高齢者のWell-Beingを支える栄養の知識と食事のあり方を考える ・経営者のためのカラダマネジメント講座~倒れたら困るあなたが知るべき食事と健康の知識~ ■資格 正看護師 ほめる達人検定2級