えごまなツナ缶大人買い。

すっごいのみつけた!
 
「いなば ライトツナフレーク えごま油 70g」!
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きゃー!!いなばさん、大好き!
わかってるー!!
私が今まで一番愛してた品は、
いなばの缶詰め、
チキンとタイカレー〈グリーン〉でした。
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125g缶の中で、
◉炭水化物6.5g
◉タンパク質11.4g
◉脂質15.3g
が摂れるんです、これがまた美味しい。
糖質0麺と、よく合うんです!
今ちょうど熊本の地震の件で災害時に備えた備蓄をする必要を痛感した人が多いと思うのですが、
GAGAは缶詰めと0麺の備蓄をオススメします!
今回いなばさんから出た、
「いなば ライトツナフレーク えごま油 70g」

 

今から褒めちぎります!
純粋に栄養素を比較してみると、
◉炭水化物0.1g
◉タンパク質12.1g
◉脂質7.0g
も摂れます!
タンパク質12.1g!?
卵2個分じゃないか!!すごいよ!
炭水化物も攻めてますよね
そして注目すべきは脂質の成分です!!
えごま油を贅沢に使ってるので、
一缶で成人が1日に必要なαリノレン酸がとれる、と書いています。
αリノレン酸は一般的に最低1日、2gは必要だと言われているので、それ位と思えばいいですね。
このツナ缶に使っているえごま油はαリノレン酸を55%含むそうです。
しかも、
◉科学調味料不使用
◉日本製
だから安心です!!
キハダマグロのアミノ酸スコアは100点
間違いなくよいタンパク質です。
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http://calorie.slism.jp/110253/

ビタミンもミネラルもクラクラするくらいステキです!!
しかも
◉消費期限3年!
すごい!
素晴らしい!
さすが!!
糖質セイゲニストなら、これにキュンキュンこなかったらウソです!!
オメガ3系、アンテナ高くしましょうね!
さて、気になるのは価格ですが、
ネットでいろいろ調べてみました!
価格帯は196~256円位です。
優秀サイトを紹介します。
まとめ買いで、送料無料になるところもあるみたい。
20個買う。
20個買いたい。
本気で購入モードです。
私が選んだのはこちら。
楽天にありました!
届いたら、レシピ考えて、あげますね!!
お楽しみに!!

 

〈えごまの熱変性について〉

熱に弱いエゴマですが、 酸素の無い状態(真空状態)での熱処理をしており、 エゴマ成分に影響はございません、 とのメーカーからの回答があったそうです! 糖質セイゲニスト仲間の魔人さんからのシェアです!

http://ameblo.jp/k-dad1967/theme-10089424656.html

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ABOUTこの記事をかいた人

■略歴 1977年11月28日宮崎県宮崎市生まれ。宮崎市在住、3児の母。現役ナース。自身糖尿病のサラブレッド家系であることから糖質制限をはじめ(2014~)、思いがけず長年のアトピー性皮膚炎を克服したことから糖質制限の可能性に魅せられ糖質制限にどっぷりはまる。よりわかりやすく、多くの方に糖質制限を伝えるべく、2015年4月に熱血ナースMrs.GAGAとしてブログを開始。糖質制限ブロガーとして全国に知られるようになり、「2枚目の名刺」として各地でセミナー、講演会なども行いながら、糖質制限の普及に努めている。 ■著書 『糖質オフのススメ!』(2016年10月発売)(2017年1月1日時点で5000冊完売) ■得意テーマ 血糖値測定/糖化と酸化/炎症/糖質制限とがん/ケトン体活用/ダイエット 体質改善/検査データ改善/医師とのコミュニケーション方法/糖質制限のマインドセット/家族ではじめる糖質制限/ ■講演歴 ・世界一聞かせたい!!あなたの人生を変える糖質制限との出会い!ドラマチック糖尿病教室~革命~ ・家族ではじめる糖質制限スタートアップセミナー ・脱肥満県!宮崎の未来を考えるシンポジウム~糖質制限という選択~ ・自立のカタチinnovation conference「脱公的サービス」~介護保険からの卒業を考える~(終活×糖質コントロール~栄養指導innovation~) ・知らないと損する「食事と健康の新常識」~糖質オフが未来を変える~ ・精神科薬減薬セミナーin宮崎「うつ病を克服する栄養学的アプローチ」 ・教育講演「生きる力を育む食の本質を改めて考える」~命の現場からナースの感じた食事と健康のリアル~ ・ホームホスピス宮崎暮らしの保健室「えがおキッチン」糖質制限食について ・自立ラボ 高齢者のWell-Beingを支える栄養の知識と食事のあり方を考える ・経営者のためのカラダマネジメント講座~倒れたら困るあなたが知るべき食事と健康の知識~ ■資格 正看護師 ほめる達人検定2級