腸と人生を本気で考える~鍵は腸が握っている~

今回は、「腸と人生を本気で考える」という内容です。では、始めます。

腸の仕事は、便を作るだけではありません。食物の消化や栄養素の吸収という極めて大事な仕事を担っています。

また免疫細胞の6~7割は腸の細胞にあります。

解毒といえば肝臓の仕事だと思う方も多いと思いますが、吸収してはいけないものはまず腸で判断し、腸で解毒できなかったものが肝臓に送られ解毒します。

腸は脳の指令なしでも独自に「不要」「必要」を判断し、自分で動くことができます。このことから、腸は「第二の脳」と呼ばれています。

脳は死んでも生きていけますが、腸が死んだら人は生きていけません。まさに、人が生きていくうえで、私たちが想像する以上に大きな役割を、腸は担っています。

このように、きわめて重要な働きをしている

おろそかにすると、消化・吸収・排せつ、免疫防御、解毒。すべての機能が低下してしまうことになります。

腸の本来持っている機能を低くする、要因を挙げました。

◎暴飲暴食

◎加工食品

◎化学調味料

◎精製糖質

◎ストレス

◎質の悪い油

◎偏食

◎人工甘味料

◎グルテン

◎カゼイン

◎過労、夜更かし

◎抗生剤

◎抗がん剤

こうしてみると、どれも現代の私たちにはとても身近でありふれているものです。これを見て、「食べるものがないじゃないか!」と思われる方は、かなりの確率で腸管が傷み、炎症を起こし、機能低下をきたしていると思って間違いありません。

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ABOUTこの記事をかいた人

■略歴 1977年11月28日宮崎県宮崎市生まれ。宮崎市在住、3児の母。現役ナース。自身糖尿病のサラブレッド家系であることから糖質制限をはじめ(2014~)、思いがけず長年のアトピー性皮膚炎を克服したことから糖質制限の可能性に魅せられ糖質制限にどっぷりはまる。よりわかりやすく、多くの方に糖質制限を伝えるべく、2015年4月に熱血ナースMrs.GAGAとしてブログを開始。糖質制限ブロガーとして全国に知られるようになり、「2枚目の名刺」として各地でセミナー、講演会なども行いながら、糖質制限の普及に努めている。 ■著書 『糖質オフのススメ!』(2016年10月発売)(2017年1月1日時点で5000冊完売) ■得意テーマ 血糖値測定/糖化と酸化/炎症/糖質制限とがん/ケトン体活用/ダイエット 体質改善/検査データ改善/医師とのコミュニケーション方法/糖質制限のマインドセット/家族ではじめる糖質制限/ ■講演歴 ・世界一聞かせたい!!あなたの人生を変える糖質制限との出会い!ドラマチック糖尿病教室~革命~ ・家族ではじめる糖質制限スタートアップセミナー ・脱肥満県!宮崎の未来を考えるシンポジウム~糖質制限という選択~ ・自立のカタチinnovation conference「脱公的サービス」~介護保険からの卒業を考える~(終活×糖質コントロール~栄養指導innovation~) ・知らないと損する「食事と健康の新常識」~糖質オフが未来を変える~ ・精神科薬減薬セミナーin宮崎「うつ病を克服する栄養学的アプローチ」 ・教育講演「生きる力を育む食の本質を改めて考える」~命の現場からナースの感じた食事と健康のリアル~ ・ホームホスピス宮崎暮らしの保健室「えがおキッチン」糖質制限食について ・自立ラボ 高齢者のWell-Beingを支える栄養の知識と食事のあり方を考える ・経営者のためのカラダマネジメント講座~倒れたら困るあなたが知るべき食事と健康の知識~ ■資格 正看護師 ほめる達人検定2級