わたしはミトコンドリア。

 

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あなたの細胞を住処にして、あなたの元気の素をつくってるあなたの運命共同体。

 

わたしが元気になればあなたも元気になるし、
あなたが弱ったらわたしも元気が無くなるし。

 

だから宿主さん、
一緒に元気で長生きしましょうね。

 

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わたしは新鮮な空気が大好き!
たっくさんいい空気を細胞にあなたが送り込んでくれたら、わたし、凄く調子よくお仕事できるのよ。

 

はい、体の力を抜いて、鼻からお〜きく息を吸って〜!

 

お〜!少し力が湧いてくるわ!

 

でもね、空気も最近はあんまり綺麗じゃなくなってきちゃってて、まいっちゃうわね。

 

不安定で凶悪な酸素がわたしの中で発生しちゃうことが増えちゃってるのよね。

なんだかごめんなさいね。

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でもあなたにも原因があるのよ。
小さなことにイライラしちゃって。カルシウムが足りないんじゃない?

 

あなたがストレスを感じたら、わたしの中で活性酸素を発生しちゃうんですよ。

 

ストレッサーはあなたの世界には多いのかもしれないけど、ストレスをストレスとして感じないように、大らかな心でさらっと流してちょうだいね。

 

 

本当はわたしだって、質のいいあなたの元気の素をたっくさんつくるお仕事に専念したいんですから。そこのところ、よろしくね。

 

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そう言えば誰かが、あなたが質のいいタンパク質を沢山、「よく噛んで」食べてくれたら、無駄に活性酸素を作らなくってすむ上に、

体温が上がって、よい元気の素(ATP)が作れるんだって言ってたわ。

 

ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

 

 

ところで、あなたの細胞一つの中には数百〜数千ものわたしたちの姉妹、兄弟がいるって知っていました?

 

とくに筋肉には、8割の仲間が集中してお世話になっています。

 

宿主さん、いつもありがとう。

 

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わたしはあなたに宿を借りている代わりに、ATPというエネルギー通貨を産生してお家賃をお支払いしてますので、

 

どうかいっぱいエネルギー作りますから、宿主さん、いっぱいいい空気を細胞に取り入れながら筋肉をしっかり動かして、協力していい環境を作りましょうね!

 

 

 

 

シュガーバーンって知ってますか?

お砂糖など、糖質を由来としたブドウ糖から作れるATPと。

 

ファットバーンって呼ばれる脂肪酸を由来としたケトン体から作られるATPと。

 

わたしは両方からエネルギーが作れます。

 

シュガーバーンだったら単発大当たり。
ファットバーンだったら確変突入、3回権利モノ。

 

え?パチンコしないからわからないって?
やぁだ。失礼。
要するに3倍以上のATPが作れるんです。

お得でしょ。

 

良質な脂をどうかもっと供給してくださると嬉しいです。

 

 

 

わたしがエネルギーを作る経路ってちょっと複雑だったりします

 

解糖系からもらったピルビン酸を、アセチルCoAにしてクエン酸回路につないでぐーるぐる回すためには
車輪に油をさすように…

 

ビタミンB!を中心に、充分なビタミンの補給と

 

鉄や亜鉛、マグネシウムやカルシウム、銅やセレニウムなどが必要なの。

 

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ここはあなたの協力が必要だから、どれを食べたらビタミンやミネラルが摂れるのか、

 

しっかり勉強してしっかり食事から摂取してほしいな、と思う今日この頃…

 

数学の方程式や歴史年表を覚えることより大事なことがあるんじゃないかなぁ〜…

 

 

あなたは認識してないと思うけど、あなたの細胞は60兆個あるんですよ、人間ってすっごい。

 

宇宙みたい。

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その、宇宙みたいな環境に済ませてもらっている私たち。

計算したら、あなたの10%をも占めていることになるんですね。

 

腸内細菌さんにはかなわないですけどね。

 

 

タバコや飲んだあと深夜のラーメン、
バカのように糖質の高い菓子パンやジュースは、

 

わたしたちの元気を奪っちゃうから、

わたしたちのためにも、ひいてはあなたのためにも、やめてくださいね。

 

 

 

リノール酸やトランス脂肪酸などの質のよくない油も本当に苦手です。
体が弱った時には、暴飲暴食はむしろやめて、腹八分にして腸内細菌さんと一緒に少しいたわってください。
お願いしますね。

 

 

親愛なる宿主さんに愛をこめて。
あなたと一緒に生きるミトコンドリアより。
追伸
ちょっと思いついたので、一発ギャグを一つ。

 

 
。。。私の底力…みたかおんどりゃー

 

。。。
おあとがよろしいようで〜こりゃまた失礼しました〜(笑)