No.0017身体で覚える糖質制限2016/05/22

【身体で覚える糖質制限】

NHKを見ていたら、『7秒しか記憶が保てない』疾患の女性がでてました。
テレビを見て笑っても、もう次の瞬間には自分がどうして笑ったのか覚えていないのだそう
短期記憶を司る、『海馬』の障害によるもので、

明るい女性でしたが、常にメモを取りながら生活されている姿はやはり大変そうでした。
同じ『忘れてしまう』病気である、認知症(アルツハイマー)と違うところは、長期記憶は保たれている点です。

繰り返し、繰り返し、身体で覚えたことは覚えていて、現に車も運転出来ていましたし、

メモを取ることも忘れず出来ていました。

短期記憶は忘れてしまうが長期記憶は保たれる。

これって、何かを習得する上で全てに共通する大切なことなんじゃないかな、と。

繰り返し繰り返し。毎日毎日。

何度も何度も。

そう、身体が覚えるまでやることですよね。

 

編み込み三つ編みだって、はじめは下手くそでしたがそのうちに鏡を見なくてもできるようになりました。
糖質制限も、毎日毎日、コツコツ意識したらいつしか習慣になります。
新しく見るものは裏表示を見ることも、癖になります。
継続は力なり。
糖質制限は身体で覚えましょう。

 

ふと私がこの病気になったら。

やっぱりご飯は食べずに、玉ねぎも残すのかしら。
と考えました。

ご飯を食べていた歴史が勝つか

糖質制限をしていた歴史が勝つか(笑)
ご飯を食べていた歴史、35年…

ご飯を食べなくなった歴史3年…

 

まだまだだなあ(笑)
あ、そういえば、

海馬を鍛える方法も書いてありました。

 

1)スロージョギング

2)音読、速読

3)新しい環境に飛び込む

4)名刺をもらったら、20秒で名前と顔を覚えるトレーニングをする

だそうです。
4)について…
そういえば、人の名前と顔…あんまり覚えてないことに気がつきます。

名刺をいただいてもほとんど覚えていません。

脳トレと思って、20秒で覚える努力をしようと思います。
二回目に合った時に覚えていたら拍手して下さいね(*^^*)

GAGAでした~

がんと食事@東京勉強会

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ABOUTこの記事をかいた人

■略歴 1977年11月28日宮崎県宮崎市生まれ。宮崎市在住、3児の母。現役ナース。自身糖尿病のサラブレッド家系であることから糖質制限をはじめ(2014~)、思いがけず長年のアトピー性皮膚炎を克服したことから糖質制限の可能性に魅せられ糖質制限にどっぷりはまる。よりわかりやすく、多くの方に糖質制限を伝えるべく、2015年4月に熱血ナースMrs.GAGAとしてブログを開始。糖質制限ブロガーとして全国に知られるようになり、「2枚目の名刺」として各地でセミナー、講演会なども行いながら、糖質制限の普及に努めている。 ■著書 『糖質オフのススメ!』(2016年10月発売)(2017年1月1日時点で5000冊完売) ■得意テーマ 血糖値測定/糖化と酸化/炎症/糖質制限とがん/ケトン体活用/ダイエット 体質改善/検査データ改善/医師とのコミュニケーション方法/糖質制限のマインドセット/家族ではじめる糖質制限/ ■講演歴 ・世界一聞かせたい!!あなたの人生を変える糖質制限との出会い!ドラマチック糖尿病教室~革命~ ・家族ではじめる糖質制限スタートアップセミナー ・脱肥満県!宮崎の未来を考えるシンポジウム~糖質制限という選択~ ・自立のカタチinnovation conference「脱公的サービス」~介護保険からの卒業を考える~(終活×糖質コントロール~栄養指導innovation~) ・知らないと損する「食事と健康の新常識」~糖質オフが未来を変える~ ・精神科薬減薬セミナーin宮崎「うつ病を克服する栄養学的アプローチ」 ・教育講演「生きる力を育む食の本質を改めて考える」~命の現場からナースの感じた食事と健康のリアル~ ・ホームホスピス宮崎暮らしの保健室「えがおキッチン」糖質制限食について ・自立ラボ 高齢者のWell-Beingを支える栄養の知識と食事のあり方を考える ・経営者のためのカラダマネジメント講座~倒れたら困るあなたが知るべき食事と健康の知識~ ■資格 正看護師 ほめる達人検定2級