No.0019同化と異化について2016/05/26

【同化と異化】

さぁ、今日は同化と異化についてわかりやすく。

同化とは、簡単なものから複雑な物を合成すること。

ご飯粒からおにぎりを作るようなイメージ。

1班から5班をまとめて1学級にするイメージ。
バラバラのものを1つにまとめるにはエネルギーが要りますよね。

この時、大きなエネルギー(ATP)が必要とされますからエネルギーは【貯蔵】の方向に向かいます。

異化とは、逆に、複雑なものから簡単なものに分解すること。
大きな組織で経験を積んだ若者が、独立して事業を始めるようなイメージ。

やる気と希望に満ち溢れ、エネルギーが産生され、活動的になります。
この時、大きなエネルギー(ATP)が生まれますから、エネルギーは【消費】の方向に向かいます。

だから、端的に言うと、同化すると太り、異化すると痩せます。

なので、痩せたい人は同化を抑制し、異化を促進すればいいですね。

ここで、インスリンの話。

インスリンは基礎インスリンと追加インスリンがありますが、
この中で「追加インスリン」つまり、糖質を取った時にだけ分泌するインスリンですね。

この追加インスリンは、

同化を促進し、異化を抑制します。

もうわかりますね。

太るということです。
だからできるだけ追加インスリンを分泌しないようにすれば、痩せますね。

なんてシンプルなんでしょう。
生理学的な事実認識を、もっと臨床に広めたいですね。
糖質制限をすれば、異化のスイッチが入ります。

これだけ、覚えていてください~!!
GAGAでした~!!

メルマガ登録しませんか?

Mrs.GAGAの情報を欲しいと想って頂いている方に、Mrs.GAGAのメルマガお届けします!
出来れば、「office-gaga.net」のドメインからメールが届くように設定してくださいね!!

ABOUTこの記事をかいた人

■略歴 1977年11月28日宮崎県宮崎市生まれ。宮崎市在住、3児の母。看護師。 糖質制限に出会いその効果を実感し、糖質制限にどっぷりはまる。 その魅力をかみ砕いて、よりわかりやすく、多くの方に伝えることに使命感を感じ、2015年4月に熱血ナースMrs.GAGAとしてブログを開始。テンポよく、楽しく読める記事に「おもしろい」「わかりやすい」「ためになる」と好評。 ■著書 『糖質オフのススメ!』(2016年10月発売)(2017年1月1日時点で5000冊完売) ■主な講演テーマ  糖質制限初級編  糖質制限中級編  一日集中熱血講座