血糖値測定のススメ!

今日は、血糖値測定を積極的にしよう!というお話です。

 

まずは、血糖値の適正範囲を知ってください。

血糖値は70~140の範囲が「適正」ということができます。

適正糖質は、その人によって、違います。

自分にとっての糖質量の適正値を知るのには、

食後の血糖値測定をすることが一番わかりやすくて速いです。







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