痩せたいけど、食べたいですか?

痩せた~い!けど、食べた~い!

 
特に、女子に多いこの病気
私も心当たりあります。
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↑白いブラックサンダー?

ストレスが。
モグラたたきのように
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追っても追ってもついてきて、

食べちゃなよ~。
 
ダイエットは明日からでいいや~ん。
 
我慢はよくないよ~?
なんてもう1人のあなたが、呟くんですよね。
そこでいつも負けちゃうあなたは、『意志が弱い』と、自分でも感じ、いつまでも自分が好きになれません
ダイエットは、いつも失敗。
そうやってダイエットを繰り返して、
失敗して自信まですり減らして。
ダイエット宣言を繰り返すたび、周りに『また始まった』とオオカミ少女呼ばわり。
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 私も随分そんなことを繰り返した覚えがあります~…
そんな時に、糖質制限なんて聞いても、
不思議なほど成功する気がしない
んですよね~…
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だって、今まで、普通のダイエットだって続かなくて、
何度も失敗してきているんだもの。
大好きなスイーツや、ごはんやラーメンを諦めることができる自分なんて、全く想像もつかないのです。
糖質制限をしない理由。
 
その理由の多くは、
 
やる前から『無理』と決めつけているケースが殆どです。
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この場合、説得してその気にさせるのはかなりの確率で無理ですね。
一番早いのは、自分と同じような失敗パターンを繰り返していた方が、
糖質制限に真面目に取り組めている姿を身の回りで見ることです。
そして、その方がどんどんスリムに、綺麗になっていくことがわかれば、
『糖質制限、いいな』
『私も、やったら彼女みたいになれるかな』
ときっと、興味をもつ日が自然とくるのです。
そのタイミングが大チャンスですね!
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愛するダーリンを痩せさせたい!
まわりの誰かに糖質制限にチャレンジしてもらいたい!
そんな時は、焦ってはいけません。
ダイレクトに攻めるよりは、
その周りの、
 
先に『タイミングがきた』人を支援して、糖質制限を成功に導くほうが、
格段に効果的です。
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神戸で、管理栄養士の日南さんや、助産師の林りんごさんと出会った時もそういえば、こんな話になりましたね。
あんまり興味を持ってくれない、周りに対して、
うまくこちらに引き入れる方法ってあるでしょうか?
この質問、よくあるよね。
どう答えています??
ひなみさんや、りんごさんも、こう言われていました。
興味なさそうな人には、
無理にこちらに引き入れようとするようなことはしない
タイミングを待って、タイミングが来た時しか、
説明してもどうせ入らない。
タイミングを待ちます。
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これって、諦めているわけじゃなくて。
タイミングが如何に重要か、よく認識しているってことなんだと思いました。
タイミングが来た人に対して、タイミングのいい援助をするのが一番効果的なんですね。
だから、私たち専門家が、一生懸命することは一つです。
タイミングが来た人が糖質制限を頑張って
そう、楽しんで続けれるように、一生懸命、援助していけばよいだけです。
そして自分自信、楽しそうに、イキイキと糖質制限しながら、健康をキープすることです。
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皆さんも多分同じです。
糖質制限を、皆さん自身がハッピーに続けることが、
自然と糖質制限を広げる、糖質制限で幸せになる人をじわじわ増やす、
一番よい方法なのかもしれません。

がんと食事@東京勉強会

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ABOUTこの記事をかいた人

■略歴 1977年11月28日宮崎県宮崎市生まれ。宮崎市在住、3児の母。現役ナース。自身糖尿病のサラブレッド家系であることから糖質制限をはじめ(2014~)、思いがけず長年のアトピー性皮膚炎を克服したことから糖質制限の可能性に魅せられ糖質制限にどっぷりはまる。よりわかりやすく、多くの方に糖質制限を伝えるべく、2015年4月に熱血ナースMrs.GAGAとしてブログを開始。糖質制限ブロガーとして全国に知られるようになり、「2枚目の名刺」として各地でセミナー、講演会なども行いながら、糖質制限の普及に努めている。 ■著書 『糖質オフのススメ!』(2016年10月発売)(2017年1月1日時点で5000冊完売) ■得意テーマ 血糖値測定/糖化と酸化/炎症/糖質制限とがん/ケトン体活用/ダイエット 体質改善/検査データ改善/医師とのコミュニケーション方法/糖質制限のマインドセット/家族ではじめる糖質制限/ ■講演歴 ・世界一聞かせたい!!あなたの人生を変える糖質制限との出会い!ドラマチック糖尿病教室~革命~ ・家族ではじめる糖質制限スタートアップセミナー ・脱肥満県!宮崎の未来を考えるシンポジウム~糖質制限という選択~ ・自立のカタチinnovation conference「脱公的サービス」~介護保険からの卒業を考える~(終活×糖質コントロール~栄養指導innovation~) ・知らないと損する「食事と健康の新常識」~糖質オフが未来を変える~ ・精神科薬減薬セミナーin宮崎「うつ病を克服する栄養学的アプローチ」 ・教育講演「生きる力を育む食の本質を改めて考える」~命の現場からナースの感じた食事と健康のリアル~ ・ホームホスピス宮崎暮らしの保健室「えがおキッチン」糖質制限食について ・自立ラボ 高齢者のWell-Beingを支える栄養の知識と食事のあり方を考える ・経営者のためのカラダマネジメント講座~倒れたら困るあなたが知るべき食事と健康の知識~ ■資格 正看護師 ほめる達人検定2級